Dopaminfasta : Lär dig styra hjärnans belöningssystem och få bättre fokus, närvaro och tålamod
Dopaminfasta av Patrik Wincent är en svensk bok om hjärnans belöningssystem. Lär dig bryta dåliga vanor, prioritera smart och träna upp fokus, närvaro, tålamod, minne och kreativitet.
Dopaminfasta av Patrik Wincent är en svensk bok om hjärnans belöningssystem. Lär dig bryta dåliga vanor, prioritera smart och träna upp fokus, närvaro, tålamod, minne och kreativitet.
Filtrera priserna
Om produkten
Förstå belöningssystemet
Boken förklarar hur dopamin påverkar hjärnans belöningssystem och hur överstimulering kan bidra till rastlöshet, tomhet och svårigheter att fokusera.
Praktiska strategier
Patrik Wincent visar hur du kan balansera belöningssystemet, bryta dåliga vanor och prioritera smartare i vardagen.
Fokus och närvaro
Genom att träna på att ha tråkigt kan du arbeta mot bättre fokus, minne, närvaro och kreativitet.
Användning
Förstå dina vanor
Läs boken för att få en introduktion till dopaminets roll i hjärnans belöningssystem och reflektera över vanor som påverkar ditt fokus.
Tillämpa i vardagen
Använd idéerna i boken när du vill prioritera smartare, minska rastlöshet och skapa bättre förutsättningar för arbete, studier eller vardagliga sysslor.
Träna fokus och tålamod
Använd bokens resonemang som stöd när du tränar på att ha tråkigt och vill utveckla närvaro, tålamod, minne och kreativitet.
FAQ
Vad handlar Dopaminfasta om?
Boken handlar om dopamin, hjärnans belöningssystem och hur du kan balansera det genom att bryta dåliga vanor, prioritera smart och träna på att ha tråkigt.
Vem kan ha nytta av boken?
Boken är på svenska och passar dig som vill förstå sambandet mellan belöningar, rastlöshet och svårigheter att fokusera.