Du är en stjärna! Boken som hjälper barn till bättre självkänsla
Du är en stjärna! hjälper barn bygga självkänsla steg för steg. Boken använder KBT-metoder med enkla övningar och tydliga texter, så barnet kan upptäcka styrkor, hantera känslor och känna trygghet. Pris: 89 kr till 119 kr.
Du är en stjärna! hjälper barn bygga självkänsla steg för steg. Boken använder KBT-metoder med enkla övningar och tydliga texter, så barnet kan upptäcka styrkor, hantera känslor och känna trygghet. Pris: 89 kr till 119 kr.
Filtrera priserna
Om produkten
KBT-baserade övningar för vardagen
Boken tar fram igenkännbara situationer och ger konkreta övningar med tydliga steg. Barnet lär sig sätta ord på tankar, hitta egna styrkor och pröva nya sätt att tänka när känslor tar över.
Handfasta verktyg som går att göra tillsammans
Du får aktiviteter som fungerar hemma och i samtal med vuxen. Ni gör övningarna i lugn takt och följer barnets framsteg, så självbilden stärks utan att det känns som en läxa.
Positivt och lätt att förstå språk
Texterna är skrivna så att barnet förstår vad som ska göras. Fokus ligger på trygghet, fler alternativ vid motgång och ett språk som gör det lättare att be om hjälp.
Stöd för känsloreglering och tryggt självförtroende
Barnet får verktyg för att hantera oro, göra svåra saker mer begripliga och våga prova igen. Boken fungerar som ett återkommande stöd när självkänslan behöver extra träning.
Användning
Kvällsritual för självkänsla
Välj en kort övning efter middagen eller innan läggdags. Prata om barnets styrkor och välj en känsla att hantera tillsammans.
Efter jobbiga situationer
När barnet blir ledset eller oroligt, läs en relevant sida och gör övningen direkt efteråt. Byt fokus från ”fel” till ”nya sätt att tänka”.
Återkommande stöd i veckan + skötsel
Gör en övning i veckan och följ upp vad som fungerade. Förvara boken torrt, håll rena händer och undvik vätskespill för att bevara sidorna. Följ instruktionerna som finns i bokens fram- eller baksida.
FAQ
Vem passar boken för?
Boken är skriven för barn i åldern där de kan följa enkla instruktioner och samtala om känslor. En vuxen kan stötta vid läsning och övningar.
Hur använder jag boken och hur sköter jag den?
Läs en del tillsammans och gör en övning per gång. Använd den vid kvällsrutin, vid oro eller efter en händelse. För att hålla boken fin: hantera med rena händer och undvik att fukta sidorna; torka försiktigt om något spills. Följ eventuella skötselråd i bokens egna instruktioner.
