Energireceptet : din dagliga dos återhämtning för ett gladare, piggare och friskare liv
Energireceptet är en svensk bok om återhämtning, energi och välmående. Lina Ejlertsson kombinerar forskning med konkreta råd om natur, avslappning, rörelse, kultur och relationer.
Energireceptet är en svensk bok om återhämtning, energi och välmående. Lina Ejlertsson kombinerar forskning med konkreta råd om natur, avslappning, rörelse, kultur och relationer.
Filtrera priserna
Om produkten
Återhämtning i vardagen
Boken samlar möjliga källor till återhämtning, bland annat natur, avslappning, rörelse, kultur och relationer. Den ger konkreta tips för mer ork och energi i vardagen.
Forskning och praktiska råd
Lina Ejlertsson förklarar vad återhämtning är, vad som påverkar den och vad som händer i kroppen och hjärnan. Innehållet bygger på vetenskap och forskning.
Hitta det som fungerar för dig
Boken tar upp frågor om stress, trädgårdsdofter, dans, meditation på jobbet, styrketräning, garderobsrensning och bakning som möjliga pauser och återhämtningskällor.
Om utgåvan
Energireceptet är en svensk bok i kartonnage med 256 sidor, utgiven av Bonnier Fakta. Michael Ceken medverkar.
Användning
För personlig återhämtning
Använd boken som inspiration när du vill förstå återhämtning och hitta aktiviteter som passar din vardag.
Utforska olika källor
Läs avsnitten om natur, avslappning, rörelse, kultur och relationer för att jämföra olika återhämtningskällor.
Omsätt råden i vardagen
Använd de konkreta tipsen som underlag för pauser och återhämtning, exempelvis meditation på jobbet, dans eller styrketräning.
FAQ
Vad handlar Energireceptet om?
Boken handlar om vad återhämtning är och hur natur, avslappning, rörelse, kultur och relationer kan bidra. Den innehåller även konkreta tips och forskningsbaserade förklaringar.
Innehåller boken praktiska tips?
Ja. Boken tar upp bland annat meditation på jobbet, dans, styrketräning och andra aktiviteter som kan fungera som pauser eller återhämtning.