Hela livet - En läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar (pocket)
Hela livet är en personlig och berättande bok av läkaren Anders Rosengren om hälsa, forskning och vardagens utmaningar. Läs om mat, stress, motion, dygnsrytm och livsfrågor i pocketformat.
Hela livet är en personlig och berättande bok av läkaren Anders Rosengren om hälsa, forskning och vardagens utmaningar. Läs om mat, stress, motion, dygnsrytm och livsfrågor i pocketformat.
Filtrera priserna
Om produkten
Hälsa med ett större perspektiv
Anders Rosengren berättar om hur forskning om mat, stress och motion kan kopplas till de stora frågorna om vad vi vill uppnå med hälsoråd.
Forskning och vardagsutmaningar
Boken väver samman livsfrågor med konkreta tips för vardagen. Den tar upp sambandet mellan stress och motion, dygnsrytmens koppling till åldrande och hur synen på tillvaron påverkar matvanor.
Ett koncept i bokform
Konceptet som beskrivs har visats förbättra människors hälsa i stora studier och används av tiotusentals personer genom det digitala Livsstilsverktyget.
Användning
För egen läsning
Läs boken för att utforska hur forskning om mat, stress och motion hänger samman med livsfrågor och vardagliga val.
För reflektion
Använd innehållet som utgångspunkt för reflektion kring stress, motion, dygnsrytm, åldrande och matvanor.
Som komplement till Livsstilsverktyget
Boken kan läsas som en introduktion till konceptet bakom det digitala Livsstilsverktyget, som används av tiotusentals personer.
FAQ
Vad handlar boken om?
Boken handlar om hälsa, forskning och vardagens utmaningar. Den tar bland annat upp mat, stress, motion, dygnsrytm, åldrande och hur synen på tillvaron påverkar matvanor.
Innehåller boken praktiska tips?
Ja. Boken presenterar små konkreta tips som kan göra det lättare att hantera vardagen, tillsammans med resonemang om hälsa och livsfrågor.