Hjärnhälsa På Dina Fem Fingrar
En faktabok om hjärnhälsa, alzheimer och minnesproblem. Med FINGER-modellen får du forskningsbaserad kunskap, konkreta livsstilsråd och omkring trettio recept på hälsosam mat.
En faktabok om hjärnhälsa, alzheimer och minnesproblem. Med FINGER-modellen får du forskningsbaserad kunskap, konkreta livsstilsråd och omkring trettio recept på hälsosam mat.
Filtrera priserna
Om produkten
Förebygg minnesproblem
Boken beskriver hur livsstilsförändringar kan bidra till bättre hjärnhälsa och minska risken för alzheimer och minnesproblem. Den bygger på FINGER-modellen, som kombinerar flera förändringar samtidigt.
Fakta och praktiska råd
Ledande forskare presenterar risk- och friskfaktorer samt konkreta råd och inspiration. Modellen kan användas av friska personer och av personer som redan har minnesproblem.
Hjärnhälsa i vardagen
Boken innehåller omkring trettio recept på god och hälsosam mat. För personer med begynnande alzheimer kan FINGER-modellen öka chansen att behålla viktiga minnesfunktioner längre.
Användning
Lär dig om hjärnhälsa
Läs boken för att få kunskap om risk- och friskfaktorer för hjärnhälsa samt inspiration till flera samtidiga livsstilsförändringar.
Omsätt kunskapen praktiskt
Använd råden i vardagen som stöd för att arbeta med hjärnhälsa och minska risken för alzheimer och minnesproblem.
Laga hälsosam mat
Prova recepten i boken som en del av en hälsosam livsstil.
FAQ
Vem passar boken för?
Boken passar både friska personer och personer som redan har minnesproblem. Den kan även användas av personer med begynnande alzheimer.
Vad är FINGER-modellen?
Boken bygger på FINGER-modellen, där flera livsstilsförändringar införs samtidigt för att förbättra hjärnhälsan och minska risken för minnesproblem.