JobOut Haka - Miniband
JobOut Haka Miniband är ett smidigt miniband för styrka, stretching och rehab. Du tränar hemma, på gymmet eller på resan med 33 x 5 cm. Lätta att packa och ger riktad aktivering för höfter, säte, ben och axlar till ett pris av 55 kr till 104 kr.
JobOut Haka Miniband är ett smidigt miniband för styrka, stretching och rehab. Du tränar hemma, på gymmet eller på resan med 33 x 5 cm. Lätta att packa och ger riktad aktivering för höfter, säte, ben och axlar till ett pris av 55 kr till 104 kr.
Filtrera priserna
Om produkten
Träna styrka, rörlighet och rehab
Minibandet ger motstånd vid övningar för säte, höfter, ben och axlar. Det passar för uppvärmning, skadeförebyggande träning och rehabilitering när du vill jobba kontrollerat.
Lätt att ta med och använda
Du får ett flexibelt band som är lätt att packa i träningsväskan eller ta med på resan. Du kan växla mellan övningar hemma och på gymmet utan extra utrustning.
Riktad aktivering i praktiska pass
Använd minibandet för att aktivera muskler innan benpasset, för att förbättra höftkontroll i rörelser eller som stöd vid rörlighetsövningar. Motståndet hjälper dig hålla form genom hela setet.
Användning
Uppvärmning före benpasset
Placera minibandet runt knä eller över/under knä beroende på övning. Gör 2–4 set med kontrollerad aktivering för säte och höfter innan du går vidare till tyngre lyft. Torka av med fuktig trasa efter passet.
Stretching och rörlighet hemma
Använd bandet som stöd i rörlighetsövningar. Håll rörelsen lugn och öka gradvis inom bekvämt rörelseomfång. Lufttorka efter rengöring när du är klar.
Rehab och skadeförebyggande träning
Välj en övning som matchar din plan och arbeta med jämnt motstånd. Fokusera på stabilitet i höften och kontrollerad utförandeform. Rengör med mild tvål och fuktig trasa efter användning.
FAQ
Vilka övningar passar minibandet för?
Det passar för aktiveringsövningar och rehabnära träning, till exempel sätesaktivering, höftabduktion, clamshell-varianter och stretching med kontrollerat motstånd.
Hur tvättar jag minibandet?
Torka av med fuktig trasa och mild tvål. Låt sedan bandet lufttorka innan du packar undan det.
