Medveten Andning bok
Medveten andning av Anders Olsson är en lättläst häftad bok om hur andningen påverkar kropp, energi och välbefinnande. Den presenterar praktisk andningsträning för vardag, sömn, stress och träning.
Medveten andning av Anders Olsson är en lättläst häftad bok om hur andningen påverkar kropp, energi och välbefinnande. Den presenterar praktisk andningsträning för vardag, sömn, stress och träning.
Filtrera priserna
Om produkten
Om boken
Boken förklarar hur andningen fungerar i kroppen och hur andningsmönster kan påverka fysiska, mentala, känslomässiga och andliga aspekter av livet.
Medveten andning i vardagen
Anders Olsson presenterar ett enkelt koncept för medveten andning. Boken beskriver hur snabb, ytlig eller överdriven andning kan vara ineffektiv och hur vardagsandningen kan förbättras.
Användningsområden
Medveten andningsträning beskrivs i samband med sömn, stresshantering, blodtryck, träning, koncentration, viktnedgång samt oro, astma och allergi.
Användning
För förståelse
Använd boken för att förstå hur vardagsandningen fungerar och reflektera över andningsmönster som snabb, ytlig eller överdriven andning.
I vardagen
Läs om medveten andningsträning i samband med stresshantering, sömn, skrivbordsarbete och träning.
Som träningsstöd
Följ bokens enkla andningskoncept som inspiration för att förbättra vardagsandningen och upptäcka andningens betydelse för energi och harmoni.
FAQ
Vad handlar boken om?
Boken beskriver medveten andningsträning i samband med bland annat sömn, stresshantering, träning, koncentration, oro, astma och allergi.
Vilket format och språk har boken?
Ja. Boken är häftad och omfattar 248 sidor på svenska.