Sömngåtan
Sömngåtan är en populärvetenskaplig bok om sömn, drömmar och sömnbrist. Matthew Walker förklarar den senaste forskningen om sömnens betydelse för hälsa, minne, kreativitet och välbefinnande.
Sömngåtan är en populärvetenskaplig bok om sömn, drömmar och sömnbrist. Matthew Walker förklarar den senaste forskningen om sömnens betydelse för hälsa, minne, kreativitet och välbefinnande.
Filtrera priserna
Om produkten
Om boken
Sömngåtan är en populärvetenskaplig bok om sömn och drömmar, skriven av hjärnforskaren och sömnexperten Matthew Walker, känd från Skavlan.
Forskning om sömn
Matthew Walker presenterar forskning om vad som händer när vi sover, varför sömnen är viktig och hur sömnbrist kan påverka individen och samhället.
Innehåll
Boken tar upp sömnens förändringar under olika skeden i livet, drömmarnas funktion och hur man kan få en god natts sömn.
För läsare som vill förstå sömn
Sömngåtan är en fascinerande fackbok för den som vill förstå sömnens betydelse för minne, kreativitet, hälsa och välbefinnande.
Användning
Förstå sömnens funktion
Läs boken för att få en djupare förståelse av vad som händer i hjärnan och kroppen när du sover.
Se över sovvanor
Använd bokens forskningsbaserade resonemang som utgångspunkt när du ser över dina sovmönster och vill förbättra din nattsömn.
Läsning i vardagen
Läs om drömmar, sömnens förändringar genom livet och sömnbristens följder i egen takt.
FAQ
Vad handlar Sömngåtan om?
Boken handlar om den senaste forskningen kring sömn och drömmar. Den förklarar också varför sömnbrist kan få allvarliga följder och hur man bäst får en god natts sömn.
Vem passar boken för?
Ja. Boken är skriven av hjärnforskaren och sömnexperten Matthew Walker och vänder sig till läsare som vill förstå sömnens funktion och betydelse.