Styrka i klimakteriet : Optimera träningen, maten och måendet
Styrka i klimakteriet är en lösningsorienterad bok av Olga Rönnberg om hur kvinnor kan optimera träning, mat och livsstil under klimakteriet. Inbunden på svenska, 208 sidor.
Styrka i klimakteriet är en lösningsorienterad bok av Olga Rönnberg om hur kvinnor kan optimera träning, mat och livsstil under klimakteriet. Inbunden på svenska, 208 sidor.
Filtrera priserna
Om produkten
Stöd genom klimakteriet
Boken riktar sig till kvinnor i klimakteriet som upplever fysiska och emotionella förändringar. Den ger konkreta råd om mat, träning och livsstil.
Praktiska råd från Olga Rönnberg
Olga Rönnberg, hälsocoach och licensierad personlig tränare, delar lösningsorienterade råd för en mer hanterbar och kraftfull fas i livet.
Fokus på styrka och välmående
Innehållet hjälper läsaren att optimera träningen, maten och måendet med fokus på att känna sig starkare och må bättre.
Användning
Som vardagsstöd
Använd boken som stöd när du vill förstå förändringar under klimakteriet och hitta praktiska råd om träning, mat och livsstil.
För träning och mat
Läs kapitlen som inspiration inför förändringar i din träning och dina matvanor under klimakteriet.
För mående och livsstil
Använd boken för reflektion kring mående och livsstil när du vill känna dig starkare i en ny fas av livet.
FAQ
Vem passar boken för?
Boken vänder sig till kvinnor i klimakteriet och tar upp fysiska och emotionella förändringar under denna övergångsfas.
Handlar boken om både träning och kost?
Ja. Boken innehåller praktiska råd om mat, träning och livsstil.