The Book Affair Det Ska Inte Vara Krångligt Att Må Bättre
En lättillgänglig handbok av legitimerade psykologen Henrik Wiman om stress, känslor, destruktiva tankar och livskriser. Få konkreta perspektiv på hur beteenden och rutiner kan bidra till ett enklare liv.
En lättillgänglig handbok av legitimerade psykologen Henrik Wiman om stress, känslor, destruktiva tankar och livskriser. Få konkreta perspektiv på hur beteenden och rutiner kan bidra till ett enklare liv.
Filtrera priserna
Om produkten
Psykologi i vardagen
Henrik Wiman, legitimerad psykolog, förklarar med enkla bilder och tydliga budskap varför vi tänker, känner och agerar som vi gör.
Handbok för tuffa dagar
Boken tar upp stress, starka känslor, destruktiva tankar och livskriser. Den hjälper läsaren att upptäcka negativa mentala spiraler tidigare.
Ett enklare sätt att må bättre
Praktiska förändringar i beteenden och rutiner kan göra det enklare att hantera många besvär på egen hand eller med stöd av någon nära.
Om författaren
Författaren Henrik Wiman är legitimerad psykolog, föreläsare och konsult. Han driver också Instagramkontot @psykologenhenrik.
Användning
För förståelse och reflektion
Använd boken som vägledning när du vill förstå stress, känslor, destruktiva tankar eller livskriser. Läsaren får perspektiv på hur negativa mentala spiraler kan upptäckas tidigare.
I vardagen
Ta del av bokens råd om förändringar i beteenden och rutiner när du vill arbeta med ditt psykiska välmående på egen hand eller tillsammans med någon nära.
Som återkommande handbok
Återvänd till relevanta avsnitt under tuffa perioder för att reflektera över hur livet kan bli mer på dina egna villkor.
FAQ
Vad handlar boken om?
Boken handlar om att hantera stress, starka känslor, destruktiva tankar och livskriser. Den beskriver också hur läsaren kan upptäcka negativa mentala spiraler och arbeta med beteenden och rutiner.
Är boken lätt att ta till sig?
Ja. Boken är skriven på svenska och utgår från enkla bilder, tydliga budskap och praktiska lärdomar om psykiskt välmående.