Yoga Asana-kort
Yoga Asana-kort är ett häftat kit med bok, 25 yogaflöden och kort som visar 50 yogapositioner. Följ instruktioner hemma, välj nivå och använd korten för skärmfri yoga, stretchning eller avslappning.
Yoga Asana-kort är ett häftat kit med bok, 25 yogaflöden och kort som visar 50 yogapositioner. Följ instruktioner hemma, välj nivå och använd korten för skärmfri yoga, stretchning eller avslappning.
Filtrera priserna
Om produkten
Bok och yogakort
Yoga Asana-kort är ett häftat kit med en bok och tillhörande kort. Boken presenterar 25 yogaflöden, medan korten beskriver och visar 50 yogapositioner.
25 färdiga yogaflöden
Välj ett flöde, lägg ut korten framför dig och följ instruktionerna på golvet. Flödena omfattar bland annat avslappning vid läggdags, stretchning före löpning och energisk lunchträning.
För olika erfarenhetsnivåer
Korten innehåller instruktioner för säkrare utförande samt tips om anpassningar efter kroppens behov och mer avancerade varianter. Materialet passar både nybörjare och mer erfarna utövare.
Användning
Så använder du korten
Välj ett av de 25 flödena och lägg korten för de aktuella positionerna på golvet framför dig. Följ sedan flödet steg för steg.
Exempel på användning
Använd materialet för avslappning vid läggdags, stretchning före en löprunda eller en energisk lunchträning. Kitet fungerar som ett skärmfritt alternativ för yoga hemma.
Anpassa övningarna
Utgå från instruktionerna på varje kort. Anpassa positionerna efter kroppens behov eller välj en mer avancerad variant när det passar din erfarenhetsnivå.
FAQ
Vad ingår i Yoga Asana-kort?
Kitet innehåller en bok med 25 yogaflöden och tillhörande kort som beskriver och visar 50 yogapositioner.
Passar korten nybörjare?
Ja. Korten innehåller instruktioner, anpassningstips och mer avancerade varianter. Det finns flöden för både nybörjare och mer erfarna.